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投稿日：2007-08-08 Wed
セクシーに踊ってセクシーになる。こんなエクササイズがある。コアリズムというのがそのプログラムの名前だ。ヤーナとジュリアという二人のラテン美女がラテンダンスを基調としたダンスをセクシーに踊り、それに倣って美しいボディーラインを作るのだ。
ラテンといえばサルサやサンバ、ルンバやタンゴ、マンボが有名だが、サルサにしろサンバにしろとにかく腰を使う。また足の動きも小刻みなのでやはり腰を使う。しかし激しく踊っても疲れよりも爽快感が先に来る。
さて、腰を使うということは基本的に全身を使うことになるので脂肪燃焼率も高い。よってスリムなラインができるというわけである。しかもラテンの踊りは楽しい。楽しく踊ってセクシーになれれば一石二鳥だ。詳しくは↓
コアリズム
テーマ:健康＆美容とくとく情報 - ジャンル:心と身体
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